Mind
キッズクラスで使う説明を手帳に書き直した。膝を曲げてと言うだけでは、腰から折れてしまう子がいる。自分には同じ姿勢に見えないので、なぜそうなるのか最初は分からなかった。足元を見せる前に、目をどこへ向けるか伝えたほうが早い場合もある。長い説明を増やすのでなく、言う順番を変えたい。受付が静かな時間に三通り考えたが、子どもがいない所で正解は決められない。冬に試す印だけ付けた。去年うまく伝わった言葉も、次の子には通じないことがある。手帳をきれいにするための作業にはしたくない。
Emotion
息子から、ペリメニをどう茹でるかと電話。袋に書いてあるだろうと言いかけて、火加減と取り出す目安を説明した。向こうで鍋の音がしていた。東京で何を食べているか聞いても普段は適当な返事なのに、今日は一つずつ話すので、こちらも台所に立ったまま聞いた。電話の後で写真が来た。盛り付けは雑だが、ちゃんと食べる量がある。それで安心した。母にも送ろうかと思ってやめた。息子から来た写真を、まず自分だけで見ていたかった。大げさなことではない。ただ、食べ終わるまで通話を切らなくてもよかったなとは思った。
Body
キャンプ場の受付で座る時間が長かった。立つと右膝より先に腰が重い。夕方、備品を確認しながら敷地を一周したら、足の裏に地面の傾きが戻ってきた。椅子では使わない所を使う。速く歩く必要はないので、下りは歩幅を狭くした。帰ってからいつものストレッチ。今日は腿の前がよく伸びる。窓を少し開けると首筋に冷たい空気が入り、汗の残った背中も落ち着いた。山の冷気とは違うが悪くない。夕飯を作る前に横になったら、そのまま十数分眠った。起きた時、腰の重さは減っていた。動くだけでなく、こういう休みも要るらしい。